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Skin-Life-Balance

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ACHTSAMKEITS-ROUTINEN

Journaling - Kochen - Feiern - Spazieren gehen

ATEM-ROUTINEN

Entspannung - Belebung

SOZIALE-ROUTINEN

Anderen helfen - Triff einen Freund - Tanzen - Digital Detox

SCHLAF-ROUTINEN

Optimiere Deinen Schlaf - Kein Wecker 

BEWEGUNGS-ROUTINEN

Cardio - Krafttraining - Dehnen - Power Pose - Kalt duschen

ERNÄHRUNGS-ROUTINE

Kein zugesetzter Zucker

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